De nieuwe religie van ouderen is gezond ouder worden ( en voor altijd jong blijven!). Steeds meer mensen worden zich bewust dat lichaamsbeweging en sport stress, obesitas, risico op vallen, cholesterol en depressie verlagen, terwijl de spiermassa behouden wordt en het immuunsysteem wordt gestimuleerd. Het is niet verassend dat dit leidt tot een betere levensstijl en minder gezondheidsrisico’s. Voor sportieve ouderen geldt:
Bron: Canva.com